Hidroginástica

É um dos exercícios mais completos que existem. É uma atividade de baixo impacto, por isso não causa lesões nos músculos nem nas articulações. É umas das atividades que os médicos mais recomendam, pois serve tanto para atletas em treinamento, gestantes, idosos, pessoas que desejam perder peso ou com algum tipo de deficiência.

É uma excelente opção pra quem procura uma atividade física prazerosa, agradável, eficaz, estimulante, ajuda no controle da diabete, colesterol, depressão e ainda a manter uma boa forma e ter um estilo de vida mais saudável, desde que orientados por bons profissionais e praticada regularmente de 2 a 5 vezes por semana.

Resumindo praticar hidroginástica nos proporciona:

  • Independência na água;
  • Sociabilização e facilidade de fazer novos amigos;
  • Agrega mais coordenação motora;
  • Melhora o raciocínio;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue;
  • Aumenta a resistência do corpo a doenças;
  • Dá mais flexibilidade;
  • Desenvolve a massa muscular;
  • Ajuda a capacidade circulatória;
  • Permite o controle do peso;
  • Promove saúde e bem-estar.
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